![\"snaga](\"http:\/\/pubweb.carnet.hr\/centarfrik\/wp-content\/uploads\/sites\/128\/2014\/09\/snaga-vode.jpg\")
<\/a>Ljudski organizam mo\u017ee tjednima pre\u017eivjeti bez unosa hrane, ali samo nekoliko dana bez unosa vode. Razlog je taj \u0161to se \u010dovjekovo tijelo sastoji uglavnom od vode, a sadr\u017ei je vi\u0161e od 60%. Prema \u0161kolskoj medicini, voda slu\u017ei samo kao otopina i sredstvo za prijenos tvari, dok prema znanstvenoj medicini voda je neophodna za sve va\u017ene procese koji se doga\u0111aju unutar tijela: cirkulaciju krvi, probavu, odstranjivanje \u0161tetnih tvari itd. I dok su znanstvenici tra\u017eili uzroke mnogih neinfekcijskih oboljenja, nedostatak vode u tijelu kao mogu\u0107i uzrok va\u017eio je kao nemogu\u0107.<\/p>\nIranski lije\u010dnik Fereydoon Batmanghelidj bio je prvi koji je povezao niz kroni\u010dnih oboljenja sa nedostatkom vode u tijelu. Istra\u017eivanje koje je proveo na oko 3000 osoba oboljelih od \u010dira na \u017eelucu pokazalo je da\u00a0 je mogu\u0107e izlje\u010denje istog samo s pomo\u0107u vode. Migrene, probavne smetnje, crijevne tegobe, reumatska oboljenja, nepravilan rad srca, bolove u donjem dijelu le\u0111a i u nogama ovaj lije\u010dnik ne smatra simptomima odre\u0111enih bolesti ve\u0107 posljedicom nedostatka vode u organizmu.<\/p>\n
Bolesti uzrokovane nedostatkom vode<\/em><\/strong>
\nPreporuka dr. Batmanghelidja glasi: pri svakom oboljenju provjerite da li je mo\u017eda uzrok bolesti samo nedostatak vode u organizmu, a tek nakon toga potra\u017eite druge mogu\u0107nosti i terapije, jer, dokazano je da se na\u0161e tijelo od rane odrasle dobi neprekidno isu\u0161uje, a razlog tome je \u0161to \u010dovjek sve manje postaje svjestan \u017ee\u0111i. Osim toga, ve\u0107i je i postotak stresa,\u00a0 koji jako pove\u0107ava potrebu na\u0161eg tijela za vodom. Da bi se u\u010dinak izjedna\u010dio, treba pove\u0107ati unos vode.
\nKroni\u010dni umor i iscrpljenost tako\u0111er mogu biti posljedica nedostatka vode u tijelu. Pri razgradnji ugljikohidrata u \u0161e\u0107er, bjelan\u010devina u aminokiseline, te masti u masne kiseline nastaje energija. Pomo\u0107u vode, na\u0161 je metabolizam u stanju stvoriti desetostruko ve\u0107u energiju od postoje\u0107e. Zbog nedostatka vode, tijelo vodu potrebnu za \u00a0opskrbu mozga najprije uzima iz stanice, a potom iz unutarnjih organa. To je vidljivo po boji urina, \u0161to je urin tamniji, to je ve\u0107i nedostatak vode. Glavobolje, pe\u010denje o\u010diju i nedostatak koncentracije samo su posljedice nedostatka vode<\/p>\nNajmanje dvije litre vode dnevno<\/em><\/strong>
\nTijekom dana organizam gubo oko 2,5 litre vode, a kod fizi\u010dkih napora ili velikih vru\u0107ina, \u010dak 1 litru tijekom 1 sata – pa vodu treba svaki dan uzimati u koli\u010dini od najmanje 2 litre. Pri tome se ne smiju s vodom poistovje\u0107ivati teku\u0107ine kao npr. kava, pivo, vino, limunada ili sokovi. Dnevno treba uzimati najmanje 2 litre tzv. prazne teku\u0107ine jer je ona potrebna organizmu za prijenos hranjivih tvari i u vodi topivih vitamina. Prazne teku\u0107ine su samo obi\u010dna i mineralna voda te biljni \u010dajevi, pa sve ostale teku\u0107ine nisu i ne mogu biti nadomjestak za vodu.
\nAlkoholna pi\u0107a i pi\u0107a sa dodatkom kofeina tijelu \u010desto oduzimaju vi\u0161e vode nego \u0161to dovode u tijelo. Tako npr. sadr\u017eani kofein iz kave, \u010daja ili coca-cole djeluje pora\u017eavaju\u0107e na sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav i uzrokuje u\u010destalo mokrenje koje isu\u0161uje tijelo. Postoji \u010dak i ovisnost mnogih ljudi o industrijski proizvedenim sokovima, a djeca protiv \u017ee\u0111i umjesto vode, sve vi\u0161e koriste razne limunade, sokove i coca-colu. Sklonost prema okusima tih napitaka dovodi do toga da je \u017eelja za vodom sve manje prisutna – \u010dak i onda kada ne postoji mogu\u0107nost pijenja sokova.<\/p>\nVoda odstranjuje otpadne tvari iz tijela<\/em><\/strong>
\nPogre\u0161nim na\u010dinom prehrane, kao \u0161to su npr. premasna hrana, previ\u0161e bijelog \u0161e\u0107era i bra\u0161na, pu\u0161enje, nedostatak tjelesne aktivnosti i stres utje\u010du na nastanak neuskla\u0111enosti unutar kiselina i baza (lu\u017eina), \u0161to dovodi do nastanka otpadnih tvari. Tijekom odstranjivanja otpadnih tvari iz tijela dolazi do pove\u0107anog rada jetre, bubrega, crijeva i limfe, \u0161to zahtijeva sve ve\u0107i unos vode. Najprikladniji je unos \u010da\u0161e vode sa sokom od limuna, svakih sat vremena. Jer, flavonoidi\u00a0 i vitamin C iz limuna pospje\u0161uju odstranjivanje otpadnih tvari iz tijela.<\/p>\nIz knjige dr. F. Batmanghelidj:
\nVa\u0161e tijelo vapi za vodom<\/em><\/strong><\/p>\n\n<\/div>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ljudski organizam mo\u017ee tjednima pre\u017eivjeti bez unosa hrane, ali samo nekoliko dana bez unosa vode. Razlog je taj \u0161to se \u010dovjekovo tijelo sastoji uglavnom od vode, a sadr\u017ei je vi\u0161e od 60%. Prema \u0161kolskoj medicini, voda slu\u017ei samo kao otopina i sredstvo za prijenos tvari, dok prema znanstvenoj medicini voda je neophodna za sve […]<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":63,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-62","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nekategorizirano","8":"czr-hentry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/126"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=62"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/63"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centarfrik.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}