BODY WORKOUT je program srednjeg do visokog intenziteta koji objedinjuje snagu i kondiciju. Naglasak je na redukciji potkožnog masnog tkiva i učvršćivanju muskulature. Vježbe snage se provode prvenstveno vlastitom težinom tijela, ali i upotrebom rekvizita (loptice, jednoručni utezi, elastične trake, štapovi, velike lopte…)
Program je namijenjen svima, i početnicima i naprednim vježbačima jer je svaku vježbu moguće individualno prilagoditi pojedincu.