Što je zdravlje zdravlje


Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, ZDRAVLJE je stanje potpunog psihičkog, fizičkog i mentalnog zdravlja, a ne samo odsustvo bolesti i nemoći.

Jeste li uistinu zdravi?

zdravlje

“VIŠE JE BOLJE” – ILI MOŽDA NIJE?

Ako ne mate osjećaj žarenja u mišiću ne znači da vježba ne djeluje! Bol u mišićima ne znači da je vježbanje uistinu učinkovito. Mišići bole zbog gomilanja mliječne kiseline u njima, nepravilnog istezanja ili kidanja mišićnog tkiva.
Energija koju tijelo treba utrošiti da popravi štetu ili spriječi umor, upravo je ono što smanjuje djelotvornost vježbanja.
Pilates je osmišljen da djeluje izravno na mišiće najdublje u tijelu , te tako stvara snažnu osnovu bez bolova koji se povezuju s uobičajenim vježbama.