centarfrik


Što je zdravlje zdravlje

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, ZDRAVLJE je stanje potpunog psihičkog, fizičkog i mentalnog zdravlja, a ne samo odsustvo bolesti i nemoći. Jeste li uistinu zdravi? “VIŠE JE BOLJE” – ILI MOŽDA NIJE? Ako ne mate osjećaj žarenja u mišiću ne znači da vježba ne djeluje! Bol u mišićima ne znači da […]


Zdjelica kao ključ

U ovoj pošasti križobolja i sve sile načina njihova liječenja, od kojih su neki međusobno suprotstavljeni, nije se lako snaći, čak niti iskusnom liječniku ili terapeutu, a mogu tek zamisliti kako je laiku u nevolji. Osim toga, niti mi se u struci baš nemamo čime pohvaliti, zar ne? Umjesto međusobnog […]


Snaga vode

  Ljudski organizam može tjednima preživjeti bez unosa hrane, ali samo nekoliko dana bez unosa vode. Razlog je taj što se čovjekovo tijelo sastoji uglavnom od vode, a sadrži je više od 60%. Prema školskoj medicini, voda služi samo kao otopina i sredstvo za prijenos tvari, dok prema znanstvenoj medicini […]


Nemam vremena

Naslov ovog teksta upravo je jedan od najčešćih opravdanja za nebrigu o stanju lokomotornog sustava. Vježbanje kao jedini pravi način održavanja vlastitog tijela u kondiciji traži, osim volje, i nešto vremena. No koliko je to nešto, ne slažemo se niti mi u struci koji najviše i promoviramo tjelesnu aktivnost. Mišljenja […]


Vježbanje odmara

Kada dođete kući s posla, dignete noge na kauč (ako je ikako moguće) i tek tada shvatite koliko ste umorni, uobičajeno ćete tražiti sat vremena za poslijepodnevni odmor ili ćete posegnuti za kavom, kolom, možda energetskim napitkom, kako bi odagnali umor. No jeste li pomišljali na vježbanje? Nedavno je profesor […]